praca w

sporo pracy, a najgorsze jest to że nie wiem jak trening połączyć z obecną pracą, pracuje w fabryce mebli FORTE jako magazynier, i po 8h a czasem jak trzeba 10h ciągania paczek po 40kg to odechciewa się jakiego kolwiek treningu ale może coś wykombinuje. teraz lece na obiad, wpiska będzie wieczorem

[...] na zerze kalorycznym bo liczy się tygodniowy bilans zysków i strat . Wylicz sobie ze wzoru swoje zerowe zapotrzebowanie z uwzględnieniem codziennej aktywnosci ( praca + treningi wszystkie ) i codziennie trzymaj sobie swój zerowy bilans zamiast kombinować niepotrzebnie [...]

[...] na zerze kalorycznym bo liczy się tygodniowy bilans zysków i strat . Wylicz sobie ze wzoru swoje zerowe zapotrzebowanie z uwzględnieniem codziennej aktywnosci ( praca + treningi wszystkie ) i codziennie trzymaj sobie swój zerowy bilans zamiast kombinować niepotrzebnie [...]

[...] jutra wysłać do pracy. Stwierdził że leczenie zakończone. Udało mi się przekonać lekarza aby przedłużył mi jeszcze chorobowe bo nie potrafię ubrać zwykłych rękawiczek a moja praca to fizyczna więc takich rękawic skórzanych napewno bym nie ubrał. Ale powiedział że za 2 tygodnie do pracy i zakończył już mi leczenie. Teraz siedzę w domu i jak [...]

[...] filmów, jak należy trenować, jak technicznie prowadzić ruch w danych ćwiczeniach, jak odpowiednio się odżywiać, czy regenerować. Prościej chyba już się nie da. Reszta to już praca własna i wysiłek włożony w kształtowanie sylwetki. W dziale trening dla początkujących zawsze możesz wrzucać filmiki z podstawowymi ćwiczeniami, które wykonujesz. [...]

może ja się wtrącę, trzeba podzielić wydolność na tą tlenową i bez tlenowa, tlenowa to długotrwała praca o niskiej intensywności przy braku objawów zmeczenia wiadomo, że wraz z treningiem wydolność rośnie, ale gdy przychodzą sporty walki to już jest kicha tętno 150 w górę i zaczynają się problemy. W Walce nie masz jednostajnego tempa na niskim [...]

Jordan i Ewing podarowali trenerowi Rolls-Royce'a Michael Jordan i Patrick Ewing podarowali 77-letniemu trenerowi Johnowi Bachowi, który był asystentem w drużynie Washington Wizards nowy model Rolls-Royce''a. Bach po 50 latach rozstaje się z pracą trenera. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ [...]

no to ja tak wlasnie robilem w carrefourze, zwolnilem sie po 2 dniach, praca na 4 zmiany , 6.30-14.30 , 10-18 , 22-6 i 14-22 ,w miesiacu trzeba przepracowac 175 h ,czyli okolo 20 dni ,a ma sie wolne z 8-9 dni i to roznie przewaznie w tygodniu , kasa ,pensja minimalna, na reke wychodzi 620-640zl plus premia 100-150 , o ile ci ja dadza hehe tak [...]

[...] always translate it? Come on man, put some effort." To jest polskie forum Michale, na anglojęzycznych forach nikt nie jest tak miły by pisać po polsku . Odpowiedzi na pytania Twoje i Stefana udzielę na dniach, teraz niestety praca wzywa . PS. Nie chodzi o leniwość, ale o swobodę wypowiedzi Zmieniony przez - buczah w dniu 2008-11-29 06:41:57

[...] ,ze masakra.. 1.20- losos +2 lyzki brazowego ryzu+ salatka z pomidorami+oliwa z olivek + 2xCLA 3 godziny zakupow ( ech,kobiety..;)) 5.00- baton bialkowy Promax -204kcal/20g bialka/125mg caffeine 6.00- 200g borowek mmmm..pychotka... Mysle wlasnie,co na ''kolacje''zjem ..no i na jutro trzeba lunch przygotowac bo rano na trening przed praca

Taka jest niestety specyfika wiekszosci polskich imprez..Ale nie wszedzie tak jest !! Mialam dzis wstac o 5 i isc na silownie przed praca,ale jak kom zadzwonila z Czesiowym ''dzien dooobry''to sie poddalam Pojde po pracy .. Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-27 08:18:05

[...] dominujacej pozycji, kontrola przeciwnika i dazenie do konczenia jest utrudnione nie tylko ze wzgledu na podnoszenie walki jesli jest malo aktywna (tu dobry przyklad bylby praca nad konczeniem z gardy i sklejanie sie jesli przeciwnik chcialby nas uszkodzic uderzeniami, ale to kiepsko dominujaca pozycja) i limit czasowy->w Pride czy UFC mamy [...]

[...] do treningu, całkiem przyjemny, poczułem mocno barki, a wiadomo bieg bokserski mocno mnie zmęczył. Ps. Co do pracy pojawiło się światełko w tunelu. Co prawda teraz będzie to praca na umowę śmieciowa, przez agencje pracy, ale lepsze to niż nic. Do picia ok 1.5l muszynianki, mięta + warzywa (sałata lodowa, pomidorki koktajlowe) burak, surówki. [...]

[...] Takim obciążeniem to tyłka nie zbudujesz. Sztangielki 1,5kg zważ sobie torbę z zakupami, którą niesiesz dłużej niż robisz te 3 serie :-) Potrzebny jest tu bodziec, musi być praca, musi być ciężko, ale poprawnie. No i zauważ, że grupy mieśniowe są większe i mniejsze to inny ciężar będziesz miała w ćw na klatce a inne np na barki. Dlatego też [...]

[...] strony nikt nigdy nie udowodnił, że pokazywanie takich rzeczy dzieciom wpływa na nich negatywnie (wcale tak nie musi być), - bład, niestety chyba co 5-ty doktorat czy praca mgr. w socjologii czy psychologii tylko potwierdza, że wszelka przemoc oglądana czy zadawana dziecią działa tylko ze szkodą, czyli spacza troszke empatie i postrzeganie [...]

długa praca przed tobą nogi zalane, łydek nie ma wogóle ćwicz i rośnij a będzie dobrze Zmieniony przez - WitaMwaS w dniu 2009-04-22 18:11:13

Ale rozumiem, że żyjesz i jest dobrze? ;-) Jaki wynik? To już ostatni mecz w rundzie jesiennej? PS liczy się praca klatki, a nie kg %-)

[...] 2 mecze zostały... ;d wynik niestety 3:2 w plecy, graliśmy z rezerwami Górnika zabrze, jednak wynik nie odzwierciedla tego co działo się na boisku. Górnik mimo że miał kilku zawodników z ekstraklasy nie dominował aż tak na boisku jak można by się było tego spodziewać. Tak liczy się praca klatki ale ile można jechać na różowych hantelkach :D

Dobra, zdecydowałem co dalej z moją karierą piłkarską :D W piłkę będę grał dla przyjemności(i dla zarobku, co prawda nie dużo ale zawsze coś). Praca, po wakacjach na studia i jeszcze jedno podejście na policję. Także czas powrócić do ciężkiego piz*ania żelastwem i do dobrej diety;] Zacznę na spokojnie od poniedziałku wszystko dopięte na 100%.

Kali: dzisiaj byłem pierwszy dzień, stoję w markecie na dziale rybnym, łowie karpie, nakładam jakieś sałatki, śledzie itp. Taka praca :P będę pracował do niedzieli(włącznie).